بعد ولادة طفل في عملية قيصرية، من الطبيعي الشعور بالألم والوجع وحتى النزيف. فأنت قد أجريت عملية جراحية كبرى في البطن ويحتاج جسمك إلى وقت للتعافي. فلا تستهيني بالأمر، وكوني واعية لما يمكنك وما لا يمكنك فعله أثناء شفاء جسمك. فيما يلي بعض النصائح وفق المختصون والخبراء حول كيفية العناية بجرح القيصرية والأنشطة التي ستشجع على الشفاء.
لنشاط البدني بعد القسم القيصري
لا بد أن تغيري من نشاطك البدني، حتى تتمكني من التعافي، ستساعد هذه الإرشادات جسمك على الشفاء بأسرع ما يمكن.
أشياء افعليها
- خذي وقتًا للجلوس والتواصل مع طفلك.
- استريحي عندما تكونين متعبة.
- تمشي كل يوم. يساعد المشي على منع تجلط الدم والإمساك.
- ضعي وسادة فوق الجرح عندما تحتاجين إلى السعال أو الضحك.
- تواصلي مع استشاري الرضاعة إذا كنتِ تعانين من مشكلة في الرضاعة الطبيعية.
- اشربي كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى. وتناولي مكملات الألياف يوميًا. هذا يمكن أن يساعد في تجنب الإمساك
أشياء لا تفعليها
- لا ترفعي أي شيء أثقل من طفلك.
- لا تستخدمي السدادات القطنية أو الدش لو سمح لك طبيبك بذلك.
- لا تشاركي في نشاط صارم ولا تمارسي تمارين العضلات الأساسية حتى يوصيك طبيبك بالنشاط.
- لا تمارسي العلاقة الزوجية حتى يخبرك طبيبك أنك تستطيعين ذلك.
- لا تخجلي من طلب المساعدة. واطلبي من الأصدقاء والعائلة بمراقبة الطفل أثناء قيلولتك أو جعلهم يغسلون الملابس.
- لا تصعدي الدرج بشكل متكرر.
- لا تنقعي نفسك في حمامات السباحة العامة أو أحواض المياه الساخنة.
- لا تتبعي نظاماً غذائياً بعد العملية القيصرية، فالاعتناء بجسمك بعد الجراحة يعني الحصول على التغذية الصحيحة. واسألي طبيبك متى يمكنك البدء في محاولة إنقاص وزن الطفل.
علامات تستوجب الاتصال بالطبيب
- وجود حمى تزيد عن 39 درجة مئوية
- تعانين من صعوبة في التنفس.
- تتعرضين لإفرازات لها رائحة كريهة.
- تعانين من ألم شديد في بطنك.
- أنت مصابة بنزيف أحمر فاتح يمتص أكثر من فوطة واحدة كل ساعتين (أو أقل). لأكثر من 4 أيام بعد ولادة طفلك.
- إذا أصبت بعلامات جلطة دموية، بما في ذلك ألم في الفخذ أو مؤخرة الركبة أو ربلة الساق.
- إذا كان جرحك مفتوحاً بعد العملية القيصرية.
- إذا اصبت بالغثيان أو القيء.
- تعانين من صعوبة التبول أو التبرز.
