اوضحت الدراسات الحديثه ان الانسان الذي يمارس المشي السريع يصبح اقل سنا من عمره البايولوجي
خاصة بالنسبه للذين يبلغون منتصف اعمارهم
لذا عليك بممارسة المشي السريع
بمرور السنين فان خلايا الجسم تنقسم لتكوين خلايا جديده وهي عملية تحكم بها الكروموسومات في الحمض النووي في كل خليه
عند ممارسة المشي طوال حياتك فانك تبطئ عملية التقدم في السن
يمكن ذالك الى تقليص العمر البايلوجي بمقدار 16 عاما